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한미헬스케어
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한미헬스케어 데일리 철분 &엽산Health 2020. 11. 13. 15:37
안녕하세요. 쥬디입니다 . 건강관리 검진을 받으면 항상 빈혈로 나와서 철분과 엽산은 필수로 복용중에 있어요. 11번가를 통에 daily 철분 엽산 (한미 헬스케어) 을 구매했어요. 오늘은 철과 엽산에 대해 공부할게요. 철분? 철분은 체내 산소를 공급해주는 헤모글로빈의 구성 성분으로 산소를 각 조직으로 운반하는 역할을 한다. 체내에 미량 존재하나 그 작용은 매우 중요하다. 철은 간,살코기, 달걀노른자,검정콩,진한 녹색 채소에 많이 들어 있다. 한 번 체내로 흡수된 철은 극히 일부만 배설이 되고 재사용되므로 일일 필요량은 적다. 그러나 성장기 어린이와 청소년, 성인 여성 ,특히 임신부는 필요량이 증가하므로 장기적으로 철분이 부족하면 빈혈을 일으키기 쉽다. 빈혈이 생기면 안색이 창백하고 어지러우며 피로감으로 ..