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5세대 이동통신(5G) 도대체 언제 가능해요?Life 2020. 10. 19. 12:02
5G란? 최대속도가 20Gbps에 달하는 이동통신 기술로 4세대 이동통신 LTE의 속도가 20배 가량 빠르고, 처리용량은 백배 많다. 강점인 초저지연성과 초연결성을 통해 4차 산업혁명의 핵심기술인 가상현실 자율주행, 사물 인터넷 기술 등을 구현할 수 있다. 2020년 10월14일 아직 5G가 상용화된지 1년밖에 안 됐지만 높은 부품 가격 임에도 불구하고 애플은 5G 스마트폰을 내놓았다. 미국은 아이폰 12 출시에 따라 5G시장이 열릴 기대감이 높아졌는데 우리나라의 상황은 어떠한지 알아보자. 지난 국정감사장에서 5G에 대해라는 발표로 5G관련 주가 하락도 있었고 여러가지 논란이 있었다. 이론적으로 5G 통신의 속도가 4G인 LTE 보다 20배는 빨라진다고 하니 2시간짜리..
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과학적으로 검증된 대마씨( 햄프씨드)의 6가지 건강상의 이로움Health 2020. 10. 17. 20:36
대마 씨앗은 대마 식물인 Cannabis sativa의 씨앗이다. 대마 씨앗은 대마초(마리화나)와 같은 종(spieces)이지만 다른 종류이며 마리아나 향정신성 화물인 THC의 미량만 함유하고 있다. 대마 씨앗은 영양가가 매우 높고 건강한 지방 단백질 및 다양한 미네랄이 풍부하다. 1. 대마 씨앗은 풍부한 영양 덩어리다. 기술적으로 견과류나 대마 씨앗은 매우 영양가가 높다. 부드럽고 열매가 많은 풍미를 가지고 있어 대마의 심장이라고 불린다. 대마씨앗에는 30% 이상의 지방이 포함되어 있는데 두 가지 필수지방산인 리놀렌산(오메가-6) 알파리놀렌산 (오메가 3)가 매우 풍부하다. 또한 몇 가지 건강상의 잇점과 관련이 있는 감마리놀렌산을 함유하고 있고 대마씨앗의 총 칼로리의 25% 이상이 고품질 단백질에서 축..
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생활체육지도사 보디빌딩 2급 구술 시험(2019년 기출문제)Health 2020. 10. 17. 15:34
여성과 남성 운동의 차이점 훈련 방법에는 차이가 없지만 성별에 따른 호르몬의 차이로 근성장 속도가 다르므로 훈련 기간과 시간에 차이가 발생한다. 여성은 남성에 비해 가역성의 원리가 더 크게 나타나기 때문에 꾸준한 운동과 노력이 요구된다. 준비운동의 필요성 웜업과 스트레칭을 통해 관절의 가동범위를 넓히고 근육의 유연성을 높여 부상 발생을 억제할 수 있으며 본 운동 전에 신경과 근활동에 조화가 이루어져 몸을 운동에 적합한 상태로 준비시키는 역할을 한다. 기초대사량이란? 생명 반응에 필요한 최소한의 에너지 소모량이다. 운동이나 별다른 활동 없이도 저절로 소비되는 에너지다. 자동차를 예로 들면 시동이 걸린 상태에서의 기름의 소모량에 비유할 수 있다. 보디빌딩 복장 규정 남자의 경우는 최소 둔부의 3/4 가리는 ..
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의료용 CBD(카나비디올)오일은 치매, 파킨슨,뇌전증에 효과가 있습니다.Health 2020. 10. 16. 13:44
카나비디올 카나비디올은 1940년에 발견된 식물 칸나비노이드이다. 삼속 식물에서 식별된 113개의 카나비노이드 가운데 하나로서, 식물 추출물 가운데 최대 40%를 차지한다. 2018년 기준으로, 칸나비디올의 예비 임상 연구에는 불안, 인식, 운동장애, 통증의 연구가 포함되었다. 대마는 의료용 CBD와 마리화나로 알려져 있는 환각물질 THC 두가지가 있다. 우리나라는 2019년 3월 12일 의료용CBD 사용이 합법화 되었다. CBD오일의 효능. 첫째 ,신경보호 기능이 있어 뇌전증,다발성 경화증, 파킨슨 알츠하이머 같은 신경계 질환의 도움을 준다. CBD가 발작을 현저히 감소시켜 신경퇴행 예방 등의 도움을 준다. 둘째, 통증완화 기능이 있는데 수면, 식욕, 면역체계, 통증 기분 등 생리 과정 조절에 관여를 ..
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유책 배우자에게도 자유를 주자고? 이혼... 유책주의VS파탄주의Life 2020. 10. 15. 15:21
유책배우자 혼인의 파탄에 책임이 있는 사람을 말하며 민법에서 정하고 있는 유책배우자 즉, 이혼 사유는 다음과 같다. 부정한 행위를 한 때, 배우자 또는 배우자의 직계존속으로부터 심히 부당한 대우를 받은 때,배우자의 직계존속을 심히 부당하게 대우 한때 ,3년 이상 행방 불명이 됐을때, 기타 혼인을 계속할 수 없는 중대한 사유가 있을 경우를 법에서 명시하고 있다. 파탄주의 파탄주의는 혼인관계가 사실상 회복될 수 없을만큼 파탄났다면 어느 배우자에게도 책임을 묻지 않고 이혼을 허용하는 제도를 말한다. 즉, 이혼 책임이 없는 배우자가 혼인 관계를 유지할 의사가 없음이 객관적으로 명백함에도 오기로 버티는 것이 확연히 드러나는 경우 유책배우자의 이혼 청구도 예외적으로 받아 주는 것이다. 파탄주의는 서로 책임을 묻기 ..
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생활 체육지도사 2급 구술 대비 대한 보디빌딩 협회 최신 규정 (경기인 등록 규정등 )Health 2020. 10. 13. 13:28
안녕하세요. 쥬디입니다! 저는 10월 31일 구술&실기 시험 일정이 잡혀있습니다. 코로나로 미뤄졌던 시험이 정말 코앞으로 다가왔습니다. 시험때가 되면 항상 집중이 잘 되지 않습니다. 그래도 이렇게 많이 기다리고 준비했던 시험인데 열심히 해서 좋은열매 맺기를 바랍니다. 구술 시험범위중 2020년 새로운 공지가 있지요? 최신경기규정 관련 사항인대요. 대한보디빌딩협회 홈페이지 들어가시면 협회규정중 최신규정을 기반으로 하여 내용요약합니다. 자료가 너무 방대하여 이걸 다 해야 하나 하는 마음이 들지만 우리는 응시생이고 합격이 목적인 수험생이니 겸손한 마음으로 임하도록 해요. 포인트 위주로 요약하니 자세한 내용은 홈페이지를 참고하세요! 전문가 선생님의 말씀에 의하면 시험에 출제하겠다고 공지를 하였으니 암기는 어..
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설문조사로 본 코로나로 인한 확찐자의 진실Health 2020. 10. 12. 13:18
안녕하세요. 배달음식 얼마나 자주 시켜 드시나요? 슈가보이 백종원 선생님 요리법 좋아하시지요? 몸무게 잴 때 두려움 없이 당당하신가요? 맘카페 글들을 보면 확찐자,홈트,다이어트 등 이런 단어들이 키워드인 경우가 많아요. 아~ 다행이지요? 왜요? 나만 그런게 아니니까요.. 국민건강보험공단의 2018년 건강검진 통계에 의하면 국민의 38%가 비만이라는 통계가 있다고 합니다. 국내 기준 BMI(체질량지수) 25이상이면 비만이라고 정의 합니다. 코로나 사태로 활동량이 급감한 2020년은 상황이 나빠졌을 것입니다. 20~60대 남녀 5016명의 응답중 2208명(44%)는 체중이 늘었다고 답했다.(Tillion Pro설문조사) 기준 BMI범위 비율(%) 51/(1.63*1.63)=19.2 정상 18.5~23 38..
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감기 막아주는 캘리포니아 골드뉴트리션 비타민CHealth 2020. 10. 11. 20:59
안녕하세요.코로나 시국에 어떻게 건강을 챙기시나요? 면역력에 좋다는 음식, 영양제 잘 챙겨 드시지요? 저는 비타민C 메가도스를 하고 있답니다.11번가 아이허브를 통해 오늘은 캘리포니아 골드 비타민 C 제품을 구매했어요.비타민C의 효능에 대해서 알아보고 제가 구매한 캘리포니아 골드 비타민C 에 대해 공유해 보도록 해요.비타민은 아스코르브산과 디히드로 아스코르브산 두 가지로 불리는데 이 제품은 아스 크로브산 100%입니다. 비타민C의 역할과 효능 1. 우리 몸 전체에서 조직을 자라게 하는데 쓰이며 손상된 조직을 고치는 역할을 합니다.2. 피부 힘줄 인대 및 혈관을 만드는 중요한 단백질을 형성하는 데 사용하고 상처를 치료하는데 효과가 크다고 합니다.3 연골 뼈 치아를 유지합니다.4. 철분 흡수를 도와줍니다.5..