2020 생활체육지도사 보디빌딩 구술과 실기 기출문제 정리(문제만 정리)

생활 체육론

심판원의 의무

심판원의 주의사항 3가지

생활체육의 기능

생활체육 지도의 원리 5가지

생활체육 지도자의 역할 5가지

생활체육 지도자의 자질

생활체육 지도자의 기능 5가지

생활체육 지도시 주의사항

생활체육 프로그램 기획 단계

생활체육 프로그램 구성 원리

(=프로그램 구성 주의사항)

트레이닝의 원리 5가지

 

생리학&근육

탈수의 생리학적 영향 5가지 중 3가지

bcaa의 효과

골격근의 특성에 대하여 말 해보시오

카보로딩

1RM 이란

교감신경과 부교감신경

보디빌딩의 효과

근육 수축 3종류에 대해 말해보시오

지근섬유 속근섬유에 대해 말해보시오

지연성 근육통에 대해 말해보시오

체형의 종류

무산소운동 유산소운동의 차이

동화작용 이화작용

 

 

응급처치

심폐소생술 절차 4단계

응급처치의 일반적인 주의사항

(=일반적인 응급처치방법)

응급처치의 필요성

의식 없는 환자의 응급처치

의식이 있는 환자의 응급 처치

출혈시 처치 방법

 

복장규정

컬러링에 대해 말 해보시오

보디빌딩 남/녀 복장규정

남자 보디빌딩 규정 포즈 7가지

남자피지크 복장규정

 

운동법

세트, 랩이란

컴파운드 세트와 슈퍼세트 구분

트라이세트 자이언트세트

치팅과 스트레이팅 구분

피라미드 세트, 디센딩 세트

그립의 종류를 3가지 말 하시오

서킷 트레이닝이란

머신과 프리웨이트 차이점

분할 훈련법

준비운동의 필요성

데피니션과 세퍼레이션에 대하여 말하시오

2020 신경향 문제

심판원의 등급에 따라 심사 가능한 범위

남자 보디빌딩 정식 종목 채택된 장소&년도

클래식 보디빌딩 정식 채택년도와 지역 이름

여자 보디빌딩에서 피지크로 대체 시기의 연도와 장소

남자 피지크 경기 방법

여자 피지크 경기시 감점요인

여자 피지크 심사 규정

여자 피트니스 쿼터턴의 심사기준

성폭력 예방법 5가지

성인지 감수성에 대하 말하시오

성그루밍에 대해 말하시오

스포츠 폭력이란?

스포츠 성폭력이란?

스포츠 폭력, 성폭력이 일어난 후에 어떻게 대처해야 하는가

도핑에 해당되는 것 10개 중 3개를 말하시오

도핑관리 11단계

도핑테스트 면책 방법 3가지 (면책 승인 기준)

도핑시 과징금액

운동시 부상당할 염려가 있는 발생요인(운동상해 어떻게 발생하는가)

스트레칭을 해야 하는 이유

수의근과 불수의근에 대하여 말하시오

스포츠 심장에 대하여 말하시오

수용성 지용성 비타민과 각 비타민 종류 5가지이상 말하기

체질량지수란 무엇인가

피하지방, 내장지방에 대하여 설명하시오

체력의 종류(개념)에 대해 말 해보시오.(행동체력, 방위체력)

초과회복이란?

근육혼동시스템에 대해 설명하세요

인터벌 트레이닝

전문 선수가 받아야 할 교육

운동중 수분 섭취 이유

대한 보디빌딩 협회에 등록된 경기인 중 지도자가 받아야 할 교육

단수관절 운동과 복합관절 운동

젖산의 역치

운동전 당섭취에 대해

대한보디빌딩협회에서 지도자 검정을 해야하는 이유

펌핑

대회를 앞두고 할 수있는 훈련 방법